トレーニング講習

今週はトレーニング講習を行いました。
数々の強豪チームのトレーナー歴を持つ、志田直樹先生をお招きし、「バレーボールに必要な動き作り」を学びました。


日常の練習で、試合前に時間のない時の、その合間の
ストレッチからアップまで。
また、楽しんで行える、遊びを取り入れたトレーニングなどを教えていただきました。




とにかく自分の体を意識したトレーニング。

基礎体力の向上、バレーに必要な動きを教えていただきました。

和やかな雰囲気でしたが、みっちり３時間！



こどもたち、なかなか思うようにできない中、一生懸命、そして楽しみながらがんばっていました。



自分の体をちゃんと意識して、ケアできれば怪我の防止にもつながります(大人も(笑))


次々と繰り広げられる筋トレに近いトレーニング、「できないー…」と、若干後ろ向きな気持ちになったメンバーも何名かいましたが、そこは志田先生さすがです！

だるまさんが転んだ や、 じゃんけんダッシュなどはさっきまで暗い顔だったのに嬉々として楽しんでしました(笑)



今回教えて頂いたトレーニングを日常練習や試合時に取り入れてレベルアップにつなげたいと思います！！

志田先生ありがとうございました！！！

※志田先生のSNS、後日こちらにも記載します。